Ученые назвали продукт, способный продлить сон на 84 минуты

Ученые назвали продукт, способный продлить сон на 84 минуты

Ученые провели исследование, в результате которого им удалось выяснить, что есть напиток, который способен продлить сон на 84 минуты. Этот напиток - вишневый сок.

Благодаря своему составу, в котором есть такие элементы, как процианидин и антоцианы, вишневый сок понижает содержание в крови вещества кинуреина, ответственного за нарушения сна. Если выпить стакан вишневого сока за 40 минут до сна, в организме повысится количество триптофана, который нагоняет на человека сонливость.

Людям, склонным к бессоннице, ученые рекомендуют регулярно пить вишневый сок. Но речь идет о натуральном соке, приготовленном собственными руками. Магазинный пакетированный сок вряд ли поможет справиться с проблемой. Кроме того, перед применением этого метода борьбы за здоровый сон, необходима консультация с врачом.



Читайте также



Новую серьезную опасность недосыпания выявили ученые