Убрать пивной живот: названы пять простых приемов, гарантирующих быстрый результат

Убрать пивной живот: диетологами названы пять простых приемов, гарантирующих быстрый и эффективный результат. За короткое время вы подтяните «комок нервов», приведете себя в хорошую форму и в целом улучшите состояние здоровья.

Первое, что вам следует сделать, полностью отказаться от сахара и продуктов, содержащих его. Вы сможете разогнать метаболизм и улучшить работу печени.

Второе, сделайте упор на протеиновую диету. Белковая еда поможет вам избежать потребления в сутки лишних 440 кКал.

Третье, запаситесь зеленым чаем, и пейте его регулярно. Но не злоупотребляйте, в нем велико содержание кофеина.

Четвертое, употребляйте в еду продукты, богатые клетчаткой. Они дают насыщение на продолжительный период времени.

Пятое, не забывайте про физическую активность: ходьба, бассейн, велосипед, лыжи. Все, что угодно можно выбрать в качестве физической нагрузки.

Приложив максимум упорства и отогнав лень, вы уже через неделю будете потрясены первыми результатами, передает газета "Известия".