Невероятно, однако факт: ученые назвали продукт, который препятствует набору веса

Невероятно, однако факт: ученые назвали продукт, который препятствует набору веса

Орехи каждый день могут посодействовать избежать ожирения и снизить риск заболеваний сердца. Выводы ученых размещены на портале EurekAlert.

В окончательном итоге выяснилось, что употребление в пищу около 30 граммов орехов в сутки не только лишь не принесут вреда фигуре, однако и помогут в борьбе с ожирением.

«Люди часто воспринимают орехи как продукты питания с высоким содержимым жира и калорий, поэтому они редко считают их здоровыми перекусами, но по сути они способствуют меньшему набору веса и улучшению здоровья», — сообщил один из создателей исследования Лю Ксяран.

Так, в исследовании приняли участие не менее 126 тыс. мужчин и женщин. По крайней мере, в отличии от похожего количества картофеля фри, десертов либо чипсов, орехи будут нести только пользу. Но они ассоциируются с наименьшим набором веса и ЗОЖ, — сообщил ведущий автор исследования, доктор Лю Сяоран. Может показаться на первый взгляд, немного, однако ежели посчитать за 20 лет, это существенно.

Ученый также подчеркнул, что употребление орехов уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.