Ученые: изменение образа жизни помогает снизить давление без лекарств

Изменение человеком образа жизни всего в течение 16 недель помогает снизить давление. Притом такой эффект наблюдается без употребления лекарств, что выяснили американские ученые из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл.

Участниками исследования стали почти 130 человек возрастом 40-80 лет, страдающих от ожирения или лишнего веса. У всех испытуемых имелось повышенное давление, но в процессе лечения препараты для решения проблемы они не использовали. В то же время, около 50% участников выписали прием антигипертензивных средств. Одна из групп на протяжении 16-недельного срока сменила привычный образ жизни, включив в рацион больше овощей и фруктов, а также сократив потребление соли, красного мяса, жирных молочных продуктов и т.д. Вторая группа внимание сконцентрировала исключительно на диете, пока третья и вовсе не меняла своих привычек.
В итоге оказалось, что за время эксперимента первая группа не только похудела, но и столкнулась со снижением обычно повышенного давления. Кроме того, после завершения работы потребность в препаратах там испытывали всего 15%, во второй группе показатель составил 23%, а в третьей ничего не изменилось.