Ученые назвали неизвестные свойства витамина D

Учёные назвали неизвестные большинству, но не менее полезные свойства витамина D. Продукты с его содержанием не только продлевают жизнь, но и влияют на дыхательную систему, иммунитет, синтез гормонов и обмен веществ.

Первыми признаками острого недостатка в организме витамина D являются боль в мышцах и ослабление памяти. Общая продолжительность жизни сокращается примерно на треть у людей, пренебрегающих пищей с содержанием данного полезного элемента. Витамин D выводит из тела токсины, укрепляет иммунную систему. Так, наблюдение за семьями, в рационе которых не доставало необходимого вещества, выявило большую склонность детей к простудным и вирусным заболеваниям.
Кроме того, дыхательная функция ослабевает, часто приводя к бронхиальной астме под влиянием микроорганизмов и клещей, содержащихся в пыли. Помимо аллергии, тяжёлым последствием дефицита витамина D может быть рак молочной, предстательной железы и толстой кишки.
Из побочных эффектов известны ожирение, депрессия и болезни сердца. Многие медики склонны отводить витамину D главенствующую роль в здоровье человека, рекомендуя для ежедневного потребления 600 МЕ, а после 70 лет - 800 МЕ.