Ученые назвали главные и самые простые способы избежать рак

Британские ученые назвали основные факторы развития онкологии, отметив, что если их будут учитывать люди, то заболевания можно избежать. По словам ученых Центра исследования рака в Великобритании, если придерживаться некоторых правил здорового образа жизни, то вполне можно избежать большинства случаев развития злокачественных опухолей. Специалисты при этом отметили, что таких случаев только в Великобритании более 135 тысяч ежегодно и большая часть из них связана с образом жизни, который ведет человек.

Специалисты рассказали, что в первую очередь необходимо избегать вдыхания табачного дыма, который является виной появления злокачественных новообразований в 32 200 случаев у мужчин и в 22 000 случаев онкозаболеваний у женщин. Во-вторых, ученые рекомендуют привести вес в норму, поскольку избыточный вес является причиной злокачественных опухолей в 6,3% случаев. Кроме того, необходимо отказаться от загара, поскольку ультрафиолетовое излучение приводит к раку кожи в 13 600 случаев заболеваний ежегодно. Также специалисты порекомендовали отказаться от чрезмерного употребления спиртных напитков, употреблять чаще клетчатку и проводить больше времени на свежем воздухе.