Ученые выяснили, к чему ведет ночь без сна

Недосыпание негативно влияет на метаболизм, повышает риск развития сахарного диабета и ожирения. Недавно к этому списку прибавилось и изменение генов, отвечающих за биологические часы. Об этом узнали шведские ученые. Оказывается, что даже одна бессонная ночь может повлечь большие перемены.

В исследованиях поучаствовали 15 мужчин с нормальным весом. После одной ночи недосыпа у респондентов изменилась работа генов, ответственных за биологические часы, возросла чувствительность к глюкозе, нарушился обмен веществ. При этом ученые не исключают, что негативные изменения исчезают после нескольких ночей хорошего сна.