Допустимой нормы сахара нет, – вердикт диетолога

Допустимой нормы сахара нет, – вердикт диетолога

Если человек придерживается правил здорового питания, то для него не должно быть никакой допустимой ежедневной нормы сахара, - такой вердикт вынесла диетолог Оксана Скиталинская. Специалист уверяет, что организму вполне достаточно того сахара, который человек потребляет с другими продуктами, такими как фрукты, овощи, каши и прочее. 

Эксперт считает, если человек съедает сахар дополнительно, то он создает условия для производства излишков энергии, которая, не расходуясь, откладывается в виде жира. Также добавочный сахар в любом количестве кроме ожирения провоцирует развитие таких заболеваний, как диабет второго типа и атеросклероз

Стоит отметить, что сейчас допустимое количество сахара составляет 50 граммов в сутки. Но Скиталинская уверена, что они были установлены под давлением пищевой индустрии и непременно должны быть уменьшены хотя бы в два раза.